Nasveti

Uhajanje urina, boleči spolni odnosi in odmikanje od socialnega življenja
Nuša Repovž | 04. 10. 2020

“Moje so čvrste in močne in zato sijem. Kaj pa tvoje?” Ali si to že kdaj vprašala svojo prijateljico, ali pa se tako pohvalila fantu, ki te je ravnokar povabil na zmenek? Ne? Hm. Jaz tudi ne, ker večina sploh ne bi vedela o čem govorim. Pa ti, veš o čem govorim? Naj ti zaupam. […]

Dihanje - temelj našega življenja
Nuša Repovž | 03. 10. 2020

Dihanje je nekaj tako naravnega in samoumevnega, da o njem sploh ne razmišljamo. Vemo sicer, da bi brez izmenjavanj vdiha in izdiha umrli, to pa je navadno tudi vse. Zakaj bi se v to sploh poglabljali.   A dihanje je veliko več kot si mislimo. Saj veste, da je bistvo očem nevidno, mar ne?  Dihanje ima […]

Odkrito o poporodnem obdobju: vse tisto, kar ti ni nihče povedal
Nuša Repovž | 02. 10. 2020

Ja, poporodno obdobje je veliko več kot le dojenje in počivanje. Na žalost ali pa na srečo, ne vemo kaj nas v tem obdobju čaka. Pomembno pa je, da veš, da tako kot vse, tudi to obdobje mine. Zato je fino, da poskusiš tudi v tem obdobju čim bolj uživati.  Vem, zaradi vseh nepričakovanih stvari, […]

Varna vadba že takoj po porodu
Nuša Repovž | 01. 10. 2020

Za tabo je čudovitih devet mesecev, pred tabo pa dolgo obdobje materinskih, družinskih in osebnih izzivov, na katere verjetno želiš biti kar najbolje fizično in psihično pripravljena. To pa se zagotovo ne bo zgodilo samo od sebe. A NE PREHITEVAJ in ne bodi prestroga do sebe.Vem, mudi se ti. Rada bi imela spet raven trebušček, […]

Priročnik poporodne vadbe - kako pričeti z vadbo takoj po porodu?
Nuša Repovž | 30. 09. 2020

Čestitam, postala si mama! Vedno več mamic je izkazalo željo, da zase po porodu poskrbijo na primeren način. Vedno pogosteje so se obračale name in mi zastavljale vprašanje: »Kako si lahko že v teh prvih tednih po porodu pomagam, da se bom bolje počutila in da me ne bo vse bolelo?«. S tem razlogom sem […]

linkedin facebook pinterest youtube rss twitter instagram facebook-blank rss-blank linkedin-blank pinterest youtube twitter instagram