Naše telo je homogena celota in tako tudi deluje.
Že male nepravilnosti v delovanju telesa nas potihem opominjajo, da bomo morali nekaj spremeniti, vendar se na ta klic na pomoč odzovemo šele takrat, ko je ta zelo glasen oziroma so bolečine zelo močne ali pa nas to nepravilno delovanje začne omejevati v vsakodnevnem življenju.
Verjela ali ne, tudi brazgotina po carskem rezu ni tako nedolžna, kot bi si morda mislila.
Zelo pomembno je, da svojemu telesu v poporodnem obdobju pomagaš pri samozdravljenju in mu daš možnost, da se ta rana zaceli v celoti - tudi globinsko.
Zavedati se moraš, da tkivo po operacijskem posegu ni nikoli več enako, kot je bilo pred njim.
Brazgotina je sicer del procesa celjenja rane, a se na tej poti vezivna tkiva med seboj tudi zlepijo ali spojijo.
Nastanejo tako imenovane adhezije.
Kaj točno se zgodi pri carskem rezu sem zapisala tukaj.
A vseeno na hitro.
Najpogosteje kirurg/zdravnik naredi rez nad sramno kostjo, na spodnjem delu trebuha, pri tem pa prereže kar 8 slojev različnega tkiva, pomakne sečni mehur navzdol, razmakne pa tudi trebušne mišice, da si omogoči dostop do maternice, ki jo je seveda tudi potrebno prerezati, da lahko porodi otročka na Svet.
In potem v obratnem vrstenem redu sešije vse skupaj nazaj.
Ko se rana po carskem rezu celi se začnejo delati brazgotine - to smo ugotovili, da je del procesa celjenja.
Se pa v tem obdobju začne krčiti tudi maternica.
Tako pa začnejo nastajati adhezije ali bolj lajično povedano, vezivna tkiva se začnejo med seboj lepiti in spajati.
Nastane zadebeljeno, togo vlaknasto tkivo, ki pa je slabše kvalitete kot je bilo pred posegom.
Ta zlepljena tkiva torej ne omogočajo več optimalnega drsenja med njimi, kar lahko vpliva na celotno delovanja telesa.
Na nekaterih mestih bolj na drugih manj, se namreč ta tkiva zlepijo, tako pa postanejo toga in neelastične.
V takem primeru na mestu nastanka adhezije tkivo na eni strani vleče bolj kot na drugi in tako adhezije vplivajo tudi na notranje organe.
Vse to pa se čez čas lahko kaže kot omejitve pri gibanju in tudi bolečine v drugih delih telesa - čeprav se nam zdi nemogoče, da bi lahko za te bolečina bila vzrok brazgotina po carskem rezu.
Zavedati se moramš, da se pod samo brazgotino, ki je očem vidna, dogaja veliko več, kot si misliš.
Površinsko naj bi se rana po carskem rezu zacelila nekje do 8 tednov po posegu.
Celjenje rane na prvem ginekološkem pregledu preveri tu ginekolog.
Takrat zelo pogosto tudi dobite zeleno luč, da se lahko vrnete k aktivnostim, ki ste jih izvajale pred nosečnostjo.
A POZOR!
Če želiš preprečiti prekomerno zleplanje tkiv, ti priporočam, da prebereš tale >>> članek.
V njem boš izvedela kako primerno pristopiti k vadbi po carskem rezu in se izogniti morabitnim zapletom, ki jih neprimeren pristop k celjenju prinaša.
Zavedati se moraš, da zabrazgotinjena rana lahko vpliva na:
Z masažo brazgotine po carskem rezu želimo sprostiti zlepljeno tkivo, plast za plastjo.
Želimo dvignit kožo, stran od spodnjega sloja in ga želimo premaknit, seveda z razlogom, da vse postane spet prožno in da bo vse delovalo tako kot mora.
S primerno masažo brazgotine po carskem rezu povečamo prekrvavljenost, tkivo pa bo na tem mestu postajalo vedno bolj prožno, mehko in gibljivo.
Z masažo torej PREPREČUJEMO, da bi bili sloji med seboj zlepljeni in da bi prišlo do vlečenja v eno ali drugo stran.
Zabrazgotinjeno tkivo z njo želimo sprostiti v vse smeri, saj si bomo le na tak način omogočili celoten obseg gibanja, kar pomeni, da naše gibanje ne bo boleče, kvaliteta življenja pa vsekakor boljša.
Masaža brazgotine po CR je priporočljiva šele, ko ti jo zdravnik pregleda in oceni, da je ta zaceljena - navadno je to po 8 tednih.
Če bo masažo izvajala stokovno usposobljena oseba, ki se na to res spozna, lahko z masažo pričneš že prej - je pa seveda vse odvisno od tega kako hitro in dobro se brazgotina celi.
Navadno mamice začutijo potrebo po masaži brazgotine nekje med 6-8 tednih.
Sama bi ti jo priporočila nekje po 12 tednu, še posebno, če jo boš izvajala sama.
Spodaj je postopek masaže brazgotine po carskem rezu predstavljen v 5. korakih. Med koraki je lahko tudi nekaj dni ali tednov razmaka. Odvisno od tvojih občutkov, ki jih imaš ob izvajanju masaže brazgotine.
Pri masaži lahko uporabiš tudi kakšno olje, ki vsebuje vitamin E, lahko je tudi bolj kakovostno olivno ali kokosovo olje.
Olja bodo brazgotino v prvem letu po porodu zmehčala.
Pri masaži z oljem poskusi olje nežno utirati v kožo, ta pa bo čez čas postajala vedno bolj prožna.
Začni s krožnimi gibi in nato nadaljuj z gibi v vse smeri - levo-desno, diagonalno.
Celjenje brazgotine po carskem rezu je veliko bolj dogotrajno, kot si morda predstavljaš.
Lahko traja tudi do dve leti, da se ta v celoti zaceli tudi v "globini".
Bolečine in težave pa se lahko pojavijo tudi nekaj let po "zaključenem" okrevanju.
Neguj svojo rano.
Lepše kot boš skrbela zanjo, bolj jo boš vzljubila in sprejela za svojo, kot del sebe.
Naj te ne bo sram, da jo imaš.
To je tvoj skriti nasmešek, ki ti daje super moč - ki jo imajo le mamice, ki ste rodile s carskim rezom.
Se strinjaš?
Da ne boš v skrbeh kako pričeti z vadbo po carskem rezu, kaj je zate primerno in kaj ne, kako hitro lahko napreduješ, katere vaje so primerne in katere ne, lahko brezplačno prevzameš 3 varne vaje, ki so primerne za mamice (TAKOJ) po porodu, tudi tiste, ki ste rodile s carskim rezom.
Če ti bodo všeč je teh vaj še več v >3 mesečnem online poporodnem programu Aktivna mami.
Naj ti ta predstavlja prvi korak k sebi, k svojemu telesu in k varni in primerni poti do funkcionalnega telesa, ki bo pripravljen na vse izzive, ki jih bo prineslo materinstvo.
Ujami svojo rutino in uživaj.
Se vidiva kmalu,
Nuša
PIŠI MI: Če želiš lahko podeliš z mano svojo izkušnjo. Lahko mi pišeš preko Facebooka, Instagrama ali direktno na info@aktivnamami.si