Žensko telo je res čudovito.

Čez kakšno transformacijo gre v času nosečnosti, poroda in v po porodnem obdobju, to je neverjetno.

Verjamem, da je informiranost o tem, kaj te čaka in kako si lahko v primeru težav pomagaš že sama, pomembno.

Zato je tu zate BRAZPLAČNO DARILO.

PREVZAMI BREZPLAČEN

VODNIK VARNE VADBE PO PORODU

in spoznaj svoje čudovito telo.

Vodnik je namenjen nosečnici ali mamici,

TEBI,

ki si želiš razumeti svoje telo, zanj primerno poskrbeti in varno vaditi že kmalu po porodu.

V njem boš našla kar nekaj smernic, ki ti bodo pomagale, da boš že kmalu po porodu lahko na varen, učinkovit in preverjen način poskrbela za boljšo regeneracijo svojega telesa, ga pri tem podprla in se v njem dobro počutila.

Če boš nato s primernimi vajami po prvih 6 tednih nadaljevala, se boš lahko kmalu spet vrnila na vadbo, ki jo imaš najraje in si jo izvajala že pred nosečnostjo.

S TABO DELIM:

svoje izkušnje in spoznanja.

možne posledice nosečnosti in poroda.

več o diastazi rektusov - kako jo izmeriti, na kaj paziti in kako si lahko pomagaš.

več o mišicah medeničnega dna - kako občutiš težko medenično dno, zakaj do tega pride in kako si lahko pomagaš.

več o simfizi - kaj to je, kako do tega pride in kako si lahko pomagaš.

več o telesni drži - kako ta vpliva na tvoje življenje, bolečine in poškodbe, kako jo lahko izboljšaš.

nekaj malega o hormonih - ki se v poporodnem obdobju postavljajo nazaj v razvnovesje.